[Hướng dẫn] Làm cách nào để hết nghẹt mũi cực nhanh tại nhà

Nghẹt mũi là vấn đề không quá nghiêm trọng, hầu như ai cũng gặp phải trong đời, nhưng khi kéo dài cảm giác rất phiền toái và khó chịu. Do đó, làm cách nào để hết nghẹt mũi thật nhanh là câu hỏi nhiều người thắc mắc. Cùng tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Trị nghẹt mũi bằng liệu pháp massage

Massage là phương pháp giúp chúng ta cảm thấy thư giãn sau khi thực hiện. Bạn nên thực hiện massage theo các bước dưới đây giúp trị nghẹt mũi hiệu quả.

• Massage giữa hai cung lông mày: Massage điểm giữa này trong 1 phút, giúp ngăn ngừa việc khô niêm mạc mũi, đồng thời điều chỉnh áp lực trong xoang trán, từ đó giảm nghẹt mũi hiệu quả.
• Massage xoang mũi: Thực hiện xoa tròn hai bên cánh mũi trong 1-2 phút sẽ giúp khai thông mũi, giúp việc hỉ mũi diễn ra dễ dàng hơn.
• Massage điểm giữa môi và mũi: Massage điểm này có tác dụng giúp hỗ trợ giảm sưng các mao mạch trong mũi, giúp đường thở thêm thông thoáng, dễ chịu.

Massage là một trong những liệu pháp giúp giảm nghẹt mũi tại nhà

Rửa mũi giúp giảm nghẹt mũi

Rửa mũi bằng dụng cụ chuyên dụng với nước muối sinh lý hoặc nước vô trùng giúp trị nghẹt mũi nhanh, hiệu quả. Việc vệ sinh mũi này bạn cũng nên thực hiện thường xuyên ngay cả khi không bị nghẹt mũi, sẽ giúp bảo vệ đường hô hấp của bạn tốt hơn.

Để rửa mũi đúng cách, bạn thực hiện theo các bước sau:

• Đứng trước bồn rửa mặt, đưa đầu vòi của bình rửa mũi vào 1 bên lỗ mũi. Bơm nghiêng đầu bình rửa mũi cho đến khi nước chảy vào mũi.
• Khi nước đi vào 1 lỗ mũi bên này sẽ chảy sang lỗ mũi bên kia, đồng thời cuốn theo chất nhầy ra ngoài.
• Làm tương tự như thế ở bên lỗ mũi còn lại.
• Thực hiện 2-3 lần động tác này, tùy vào tình trạng dịch nhầy gây nghẹt mũi nhiều hay ít. 

Nên rửa mũi bằng dụng cụ chuyên dụng đúng cách

Sử dụng máy xông hơi

Tác nhân gây nghẹt mũi có thể là không khí khô, thời tiết thay đổi hoặc nằm điều hòa quá lâu. Do đó, trang bị máy xông hơi, tạo độ ẩm cho không khí phòng sẽ giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, đau họng, nhất là sau khi ngủ dậy vào buổi sáng.

Máy tạo độ ẩm sẽ giúp cho không khí ấm hơn và ẩm hơn, giúp làm dịu các mô và kích thích mạch máu lưu thông. 

Ngoài ra, nếu tình trạng nghẹt mũi nặng, bạn có thể áp dụng ngay phương pháp xông hơi cấp tốc như sau:

• Bạn chuẩn bị một thau nhỏ chứa nước nóng. Có thể thêm tinh dầu sả, tinh dầu khuynh diệp hoặc oải hương. 
• Sau đó, lấy khăn to trùm kín đầu để hơi nước trong thau bốc lên, tránh cho mặt và mũi quá sát với nước nóng gây phỏng da.
• Áp dụng cách này từ 2-3 lần/tuần nếu nghẹt mũi thường huyên và viêm mũi kéo dài. 

Bên cạnh xông hơi thì thư giãn với bồn tắm nước ấm cũng giúp cho tình trạng nghẹt mũi cải thiện đáng kể. 

Xông hơi giúp bạn giảm nghẹt mũi hiệu quả

Trị nghẹt mũi bằng sản phẩm Xịt mũi họng thảo dược

Do cấu tạo mũi và họng thông với nhau, do đó tình trạng nghẹt mũi có thể bắt nguồn từ virus, vi khuẩn khu vực này lây nhiễm chéo. Nên để cải thiện hiệu quả nguyên nhân cũng như nguồn gốc gây bệnh, các chuyên gia khuyên nên tác động đến cả mũi và họng. 

Một phương pháp cũng được rất nhiều người áp dụng, hiệu quả nhanh chóng lại đơn giản, tiện dụng đó là sử dụng sản phẩm xịt mũi họng thảo dược. Điển hình trong số đó là sản phẩm chứa thành phần chính là Hinokitiol.

Hinokitiol có nhiều trong cây tuyết tùng đỏ ở Bắc Mỹ, loài cây này có tuổi thọ lên tới hàng nghìn năm tuổi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, Hinokitiol có tính kháng khuẩn, kháng viêm mạnh, hoạt động như một xe tải vận chuyển kẽm vào tế bào, từ đó tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Bên cạnh đó, sản phẩm xịt mũi họng cũng giúp làm tiêu dịch nhầy, thông thoáng mũi họng, giúp làm giảm nghẹt mũi nhanh chóng, hiệu quả.

Đây là đáp án hữu hiệu cho câu hỏi của bạn: “Làm cách nào để hết nghẹt mũi?”

Bạn nên sử dụng sản phẩm xịt mũi họng thảo dược chứa Hinokitiol

Sử dụng thuốc trị nghẹt mũi

Trong trường hợp nguyên nhân gây nghẹt mũi, sổ mũi là do bị dị ứng, bạn có thể sử dụng thuốc kháng histamin hoặc thuốc chống dị ứng. Đồng thời kết hợp các thuốc có tác dụng làm giảm áp lực xoang và sưng do phản ứng dị ứng. 

Lưu ý rằng, việc sử dụng thuốc kháng histamin có thể khiến bạn buồn ngủ, nên hạn chế sử dụng thuốc này khi lái xe hoặc làm việc. Hãy tham vấn ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng, tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Cần sử dụng thuốc trị nghẹt mũi đúng liều lượng theo chỉ dẫn bác sĩ

Hy vọng với những thông tin trên đã giúp bạn trả lời được câu hỏi làm cách nào để hết nghẹt mũi và áp dụng hiệu quả cho trường hợp của mình. Nếu còn bất cứ băn khoăn, thắc mắc nào về bệnh đường hô hấp, đừng ngần ngại để lại những bình luận bên dưới, để được giải đáp cụ thể nhất.