Có rất nhiều cách trị đau họng tại nhà được lưu truyền nhưng thực tế một số cách trong đó chỉ giúp giảm nhẹ triệu chứng tạm thời. Người bệnh có thể cảm thấy thoải mái nhanh nhưng triệu chứng đau họng rất nhanh tái phát. Bài viết dưới đây hướng dẫn 9 cách trị đau họng tại nhà, hiệu quả nhanh với nhiều nguyên nhân khác nhau và tránh tái phát. Đừng bỏ lỡ nhé!
Có nhiều cách trị đau họng tại nhà hiệu quả từ dân gian đến hiện đại
Từ lâu, gừng đã được sử dụng để loại bỏ triệu chứng đau họng nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm tốt. Người bệnh hoàn toàn có thể pha một cốc nước trà gừng ấm để vừa cải thiện triệu chứng, vừa tăng cường sức đề kháng cho đường hô hấp.
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm cùng khả năng tạo một lớp màng bao phủ niêm mạc đường hô hấp, giảm tình trạng kích ứng mà mật ong được đánh giá là cách trị viêm họng, đau họng hiệu quả.
Bạn có thể pha 1 thìa mật ong vào nước ấm hoặc trà thảo dược để uống hằng ngày đến khi triệu chứng đau họng thuyên giảm. Hoặc mua loại thuốc ho thảo dược và trà đóng gói sẵn có thành phần chính là mật ong để sử dụng đều có hiệu quả tốt. Chỉ có một lưu ý là mật ong có tính acid nên giải pháp này chống chỉ định cho người bị trào ngược dạ dày thực quản.
Dưới đây là một số loại thuốc Tây y thường được sử dụng để giảm triệu chứng đau họng mà bạn có thể tham khảo:
Tương tự như lợi khuẩn tiêu hóa, lợi khuẩn đường hô hấp (Bacillus clausii, Bacillus subtilis) đã được nghiên cứu chứng minh tác dụng giảm nhẹ triệu chứng sổ mũi, ngạt mũi, ho, sốt, đau họng do viêm họng, viêm amidan. Hơn nữa, bổ sung lợi khuẩn hô hấp còn giúp tăng sức đề kháng đường hô hấp, từ đó giúp cơ thể có một hệ hô hấp khỏe mạnh.
Với 2 lợi thế vượt trội bao gồm cải thiện nhanh triệu chứng và tránh tái phát, lợi khuẩn hô hấp được nhận định là cách chữa đau họng nhanh nhất và toàn diện nhất. Trẻ sơ sinh hay trẻ em bổ sung lợi khuẩn hô hấp càng sớm thì khả năng mắc các bệnh hô hấp sau này càng thấp.
Lợi khuẩn hô hấp là cách trị đau họng tại nhà nhanh nhất, hiệu quả nhất, phù hợp với cả người lớn và trẻ em
Nước muối có tính sát khuẩn nhẹ và được đánh giá là một trong những cách trị rát họng nhanh nhất tại nhà hiệu quả. Cụ thể, khi súc miệng nước muối, tình trạng viêm sưng họng và cơn rát họng được làm dịu nhanh chóng, đồng thời các dị nguyên trên bề mặt niêm mạc hầu họng (vi khuẩn, chất bẩn) cũng được đào thải khỏi đường hô hấp.
Chính nhờ hiệu quả giảm viêm sưng và làm giảm nồng độ vi khuẩn, virus tập trung tại họng mà súc miệng nước muối cũng là cách trị đau họng COVID hiệu quả, được áp dụng rộng rãi.
Uống nước đá, ngậm một viên đá hay đơn giản là ăn một que kem có khả năng làm dịu cơn đau họng tức thì, giảm mức độ sưng tấy hoặc viêm nhiễm đường hô hấp. Phương pháp này tuy hiệu quả nhưng cũng không nên áp dụng thường xuyên vì có thể gây hỏng men răng, buốt răng.
Nghe có vẻ không liên quan nhưng thực chất nhiều trường hợp bị đau họng là do không khí trong phòng ngủ quá khô. Các nghiên cứu cũng khẳng định độ ẩm trong không khí ở mức thấp sẽ khiến cổ họng bị kích ứng và kéo dài thời gian điều trị bệnh đường hô hấp.
Vì thế, muốn giảm đau họng trong trường hợp này thì người bệnh nên sử dụng thêm máy phun sương trong phòng ngủ, đặt gần khu vực nằm. Khi niêm mạc mũi họng được làm ẩm thì cảm giác đau đớn cũng sẽ được dịu lại, giảm sưng tấy và quá trình làm sạch cặn bã hay dịch nhầy cũng được thuận lợi hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng máy làm ẩm không khí thì người bệnh cần chú ý vệ sinh máy thường xuyên. Vì lượng nước tích trữ trong bình máy là môi trường lý tưởng để các loại vi khuẩn và nấm sinh sôi nên nếu không làm sạch cẩn thận có thể khiến triệu chứng đau họng nặng nề hơn.
Trào ngược acid dạ dày có thể là nguyên nhân khiến các cơn đau họng xảy ra liên tục. Lúc này, ngoài việc dùng thuốc thì người bệnh nên điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày, loại bỏ một số thực phẩm dễ khiến acid do dạ dày tiết ra đi ngược vào cổ họng, ví dụ như các món chiên rán nhiều dầu mỡ và trái cây họ cam quýt (cam, chanh, quýt, bưởi). Ngoài ra, hãy chú ý không sắp xếp bữa ăn trong khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ và không nằm khi ăn cũng giúp giảm tần suất các cơn đau họng.
Điều chỉnh chế độ ăn là cách trị đau họng tại nhà do trào ngược dạ dày hiệu quả
Tăng thời gian nghỉ ngơi cho cổ họng cũng như cho toàn bộ cơ thể là cách trị đau họng rát cổ tại nhà vừa đơn giản, vừa hiệu quả.
Bạn hãy nói với âm lượng thấp hơn bình thường đến khi tình trạng khàn giọng và đau nhức cổ họng giảm dần, ngủ đủ giấc, kê cao đầu khi ngủ, tránh xa căng thẳng và stress từ môi trường xung quanh. Những hành động này giúp tình trạng căng dây thanh quản không còn nữa, cơ thể có thời gian hồi phục hệ thống miễn dịch khỏe mạnh để xử lý tác nhân gây bệnh.
Thông thường, muốn giảm triệu chứng đau họng thì bạn phải biết nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, 9 cách trị đau họng tại nhà được liệt kê trong bài viết này sẽ giúp cải thiện nhanh chóng triệu chứng khó chịu do nhiều tác nhân gây ra. Trong đó, việc bổ sung lợi khuẩn hô hấp được đánh giá cao nhất và đem lại hiệu quả toàn diện nhất.
Đặng Huyền.
.png){kind=logo}
jpg.jpg)
jpg.jpg)