Nguyên nhân gây ngứa họng ho khan và giải pháp khắc phục

Tình trạng ngứa họng ho khan xảy ra gây những ảnh hưởng nhất định đến cuộc sống của người bệnh khi làm họ cảm thấy mệt mỏi, bị mất ngủ vào ban đêm. Không những vậy, đây còn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý mà cơ thể đang gặp phải. Hãy cùng theo dõi bài viết được chia sẻ dưới đây để biết nguyên nhân và giải pháp khắc phục.

Nguyên nhân gây ngứa họng ho khan

Ngứa họng và ho khan là những triệu chứng phổ biến thường gặp, đặc biệt trong các thời điểm giao mùa hoặc khi môi trường sống có nhiều tác nhân gây kích ứng. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm các yếu tố môi trường, bệnh lý hoặc thói quen sinh hoạt. Dưới đây là các nguyên nhân chính dẫn đến ngứa họng và ho khan:

Dị ứng

Dị ứng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra ngứa họng và ho khan. Các chất gây dị ứng phổ biến như:

• Phấn hoa: Thường xuất hiện nhiều vào mùa xuân, phấn hoa dễ khiến đường hô hấp bị kích ứng.
• Bụi mịn và lông thú cưng: Các hạt bụi nhỏ và protein trong lông động vật có thể gây viêm niêm mạc họng, dẫn đến ngứa và ho.
• Thức ăn hoặc đồ uống: Một số người nhạy cảm với thực phẩm như hải sản, sữa hoặc gia vị cay nồng, có thể dẫn đến phản ứng dị ứng ở vùng cổ họng.

Dị ứng bụi có thể khiến bạn ngứa họng ho khan

Nhiễm trùng đường hô hấp

Nhiễm trùng là nguyên nhân phổ biến gây viêm và kích ứng cổ họng, dẫn đến ngứa và ho khan:

• Cảm lạnh và cảm cúm: Virus tấn công đường hô hấp gây viêm họng, kích thích ho.
• Viêm họng do vi khuẩn: Nhiễm khuẩn như liên cầu khuẩn có thể làm cổ họng đau rát, kèm ngứa và ho.
• Viêm xoang: Dịch nhầy từ xoang chảy xuống cổ họng kích thích vùng họng, gây ngứa và ho khan kéo dài.

Môi trường và thói quen sinh hoạt

Các yếu tố môi trường và thói quen không lành mạnh có thể khiến họng bị kích ứng:

• Không khí khô: Độ ẩm thấp, đặc biệt vào mùa đông, làm khô niêm mạc họng, gây cảm giác ngứa và ho khan.
• Ô nhiễm không khí: Khói bụi, khí thải và các chất hóa học trong không khí là tác nhân kích thích mạnh.
• Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc khói thuốc: Nicotin và các chất độc hại trong khói thuốc gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp.

Bệnh lý mãn tính

Một số bệnh lý mạn tính cũng gây ra ngứa họng và ho khan kéo dài:

• Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Axit dạ dày trào ngược lên thực quản và cổ họng gây kích ứng, dẫn đến ngứa họng và ho.
• Hen suyễn: Người mắc hen suyễn có thể bị kích thích họng do viêm đường thở, kèm theo ho khan.

Trào ngược dạ dày thực quản khiến bạn bị ngứa họng ho khan

Nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân phổ biến trên, ngứa họng và ho khan còn có thể xuất phát từ các yếu tố sau:

• Sử dụng giọng nói quá nhiều: La hét, hát hoặc nói lớn trong thời gian dài khiến dây thanh quản và họng bị căng thẳng.
• Thuốc điều trị: Một số loại thuốc như thuốc ức chế men chuyển thường gây tác dụng phụ là ho khan.
• Yếu tố tâm lý: Căng thẳng và lo âu cũng có thể kích hoạt các triệu chứng ngứa họng và ho.

Giải pháp khắc phục ngứa họng ho khan hiệu quả

Dưới đây là các giải pháp khắc phục ngứa họng ho khan hiệu quả, giúp bạn nhanh chóng cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống:

Sử dụng nước ấm và các loại đồ uống làm dịu họng

Uống nước ấm: Nước ấm giúp làm mềm niêm mạc họng, giảm cảm giác khô và ngứa. Hãy uống từng ngụm nhỏ trong ngày để giữ họng luôn ẩm.

Trà thảo mộc: Các loại trà như trà gừng, trà cam thảo hoặc trà mật ong chanh có tác dụng giảm kích ứng, làm dịu cổ họng và hỗ trợ giảm ho.

Nước muối loãng: Súc miệng bằng nước muối ấm giúp sát khuẩn, giảm viêm và làm sạch vùng họng.

Súc nước muối giúp giảm ngứa họng ho khan

Điều chỉnh môi trường sống

Môi trường là yếu tố quan trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường hô hấp. Để giảm tình trạng ngứa họng và ho khan, bạn nên:

• Giữ không khí trong lành: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng, đặc biệt vào mùa đông hoặc khi thời tiết hanh khô.
• Lọc không khí: Dùng máy lọc không khí để loại bỏ bụi bẩn, phấn hoa và các chất gây kích ứng.
• Tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng: Nếu bạn bị dị ứng với lông thú cưng, phấn hoa hoặc khói bụi, hãy hạn chế tiếp xúc và vệ sinh không gian sống thường xuyên.

Sử dụng thuốc và các sản phẩm hỗ trợ

Trong một số trường hợp, ngứa họng và ho khan cần được điều trị bằng thuốc hoặc sản phẩm hỗ trợ:

• Thuốc giảm ho: Các loại siro hoặc thuốc ho có thành phần thảo dược như bạc hà, gừng hoặc mật ong giúp làm dịu họng và giảm ho hiệu quả.
• Thuốc kháng histamin: Đối với ngứa họng do dị ứng, thuốc kháng histamin giúp giảm triệu chứng ngứa và kích ứng.
• Thuốc long đờm: Nếu ho khan kèm theo đờm đặc, các loại thuốc long đờm sẽ hỗ trợ làm lỏng và dễ dàng đẩy đờm ra ngoài.
• Viên ngậm làm dịu họng: Viên ngậm chứa thành phần như bạc hà, mật ong hoặc cam thảo giúp làm mát họng, giảm ngứa nhanh chóng.

Ngoài các phương pháp trên, mọi người có thể kết hợp thêm Nhỏ miệng họng húng Chanh Á Âu. Đây là sản phẩm có sự kết hợp của tinh dầu húng chanh với các dược liệu quý (keo ong, khổ sâm bắc, cam thảo bắc, xuyên tâm liên) giúp giảm ngứa họng, ho khan, đau rát họng, khản tiếng, mất tiếng, êm dịu họng, giảm viêm phế quản,…

Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu - Giảm ho tiêu đờm, dịu êm mũi họng khác biệt hoàn toàn với các sản phẩm khác là bởi cơ chế tác dụng “kiềng 3 chân”:

- Thứ nhất là sản phẩm giúp cải thiện nhanh chóng triệu chứng ngứa họng, đau rát họng, giúp cơn ho dịu đi tức thời.

- Thứ hai là Nhỏ miệng họng húng Chanh Á Âu giúp làm sạch, loại bỏ vi khuẩn virus đang “lẩn trốn” trong khoang miệng và vùng hầu họng.

- Thứ ba là tạo lớp màng bảo vệ vùng miệng họng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ quan “cửa ngõ” của đường hô hấp.

Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu giúp giảm ngứa họng ho khan hiệu quả

Nhờ 3 cơ chế tác dụng toàn diện, thành phần từ thảo dược, thân thiện với cơ thể, còn được ứng dụng công nghệ lượng tử Quantum trong sản xuất nên không gây ra tác dụng phụ, kể cả với đối tượng nhạy cảm như trẻ em, Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu là một sự lựa chọn an toàn, hiệu quả giúp giảm ho khan, ngứa họng, đau rát họng, tiêu đờm, dịu êm mũi họng.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Thói quen hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe họng và hệ hô hấp. Để giảm ngứa họng và ho khan, hãy:

• Uống đủ nước: Cung cấp đủ nước cho cơ thể giúp giữ ẩm niêm mạc họng, làm giảm tình trạng khô và kích ứng.
• Không hút thuốc: Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại gây tổn thương niêm mạc họng và kích thích ho.
• Hạn chế thức ăn cay nóng: Thức ăn cay, nóng hoặc đồ uống có cồn dễ gây kích ứng và làm nặng thêm tình trạng ngứa họng.
• Giữ giọng nói hợp lý: Tránh nói quá nhiều hoặc hét to, đặc biệt khi bạn đang bị kích ứng họng.

Uống đủ nước giúp giảm tình trạng ngứa cổ ho khan

Áp dụng các biện pháp tự nhiên

Các biện pháp tự nhiên không chỉ hiệu quả mà còn an toàn, giúp giảm ngứa họng và ho khan nhanh chóng:

• Mật ong và gừng: Trộn 1 thìa mật ong với vài lát gừng tươi, ngậm hoặc pha với nước ấm uống mỗi ngày để làm dịu cổ họng.
• Tỏi: Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, bạn có thể thêm vào bữa ăn hoặc nghiền nát tỏi, hòa với mật ong và uống.
• Lá húng chanh: Nhai lá húng chanh hoặc pha trà từ loại lá này giúp giảm ho và kích thích họng.
• Xông hơi: Hít hơi nước nóng từ nồi nước có chứa tinh dầu khuynh diệp, bạc hà hoặc tràm giúp làm sạch đường hô hấp và giảm ngứa họng.

Ngứa họng và ho khan thường không nguy hiểm, nhưng nếu tình trạng này kéo dài hoặc có các dấu hiệu sau, bạn nên đi khám ngay:

• Ho kéo dài trên 2 tuần mà không thuyên giảm.
• Đau họng dữ dội kèm theo khó nuốt hoặc mất giọng.
• Sốt cao, khó thở hoặc cảm giác đau tức ngực.
• Xuất hiện máu trong đờm hoặc ho ra máu.

Nếu có bất cứ thắc mắc gì, hãy để lại bình luận bên dưới chuyên gia sẽ giải đáp chi tiết.