Ngứa họng ho khan: Nguyên nhân sâu xa và cách khắc phục ở đây!

Ngứa họng và ho khan là triệu chứng phổ biến có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố môi trường, thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý tiềm ẩn. Việc xác định chính xác nguyên nhân sẽ giúp bạn có biện pháp phòng tránh và điều trị phù hợp, giúp cải thiện sức khỏe đường hô hấp một cách hiệu quả.

Nguyên nhân làm bạn ngứa họng ho khan phổ biến hiện nay

Ngứa họng ho khan là triệu chứng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ yếu tố môi trường, thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây ra ngứa họng và ho khan mà bạn cần biết.

1. Không khí khô và thay đổi thời tiết

Môi trường có độ ẩm thấp, đặc biệt vào mùa đông hoặc khi sử dụng điều hòa liên tục, có thể khiến niêm mạc họng bị khô, kích thích gây ngứa và ho. Khi thời tiết thay đổi đột ngột, cơ thể chưa kịp thích nghi sẽ dễ bị kích ứng đường hô hấp, dẫn đến cảm giác ngứa rát cổ họng và xuất hiện cơn ho khan.

2. Tiếp xúc với chất kích thích và dị nguyên

Một số tác nhân từ môi trường như khói bụi, ô nhiễm không khí, phấn hoa, lông động vật hoặc hóa chất trong các sản phẩm tẩy rửa có thể gây kích ứng cổ họng. Những người có cơ địa nhạy cảm hoặc mắc bệnh dị ứng dễ bị phản ứng mạnh khi tiếp xúc với các yếu tố này, gây ra tình trạng ngứa họng và ho khan kéo dài.

3. Hút thuốc lá và hít phải khói thuốc

Khói thuốc lá chứa hàng nghìn hóa chất độc hại có thể làm tổn thương niêm mạc họng, gây viêm và kích thích ho. Những người hút thuốc lá hoặc hít phải khói thuốc thụ động thường xuyên có nguy cơ bị viêm họng mạn tính, dẫn đến triệu chứng ho khan kéo dài và cảm giác ngứa họng liên tục.

Hít phải khói thuốc lá có thể khiến ngứa cổ ho khan

4. Nói quá nhiều hoặc la hét lớn

Sử dụng giọng nói quá mức trong thời gian dài, như khi giảng dạy, thuyết trình hoặc la hét lớn, có thể làm căng dây thanh quản và kích thích cổ họng. Điều này khiến niêm mạc họng bị khô và tổn thương, gây cảm giác ngứa ngáy và dẫn đến ho khan.

5. Uống không đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm cho niêm mạc họng. Khi cơ thể thiếu nước, cổ họng dễ bị khô, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công, gây viêm nhiễm và ho. Việc uống đủ nước giúp làm dịu họng, giảm kích thích ho và cải thiện tình trạng ngứa họng hiệu quả.

6. Nhiễm virus và vi khuẩn

Cảm lạnh, cúm hoặc viêm họng do vi khuẩn, virus là nguyên nhân phổ biến gây ngứa họng và ho khan. Khi virus hoặc vi khuẩn tấn công đường hô hấp, niêm mạc họng bị viêm nhiễm, dẫn đến cảm giác ngứa rát và xuất hiện cơn ho. Một số bệnh lý liên quan như viêm amidan, viêm phế quản cũng có thể gây triệu chứng tương tự.

7. Ho khan ngứa cổ do trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Trào ngược dạ dày là tình trạng axit từ dạ dày trào ngược lên thực quản, gây kích thích niêm mạc họng. Khi axit tiếp xúc với cổ họng, người bệnh có thể cảm thấy nóng rát, ngứa họng và ho khan kéo dài, đặc biệt vào ban đêm hoặc sau khi ăn.

8. Viêm xoang và chảy dịch mũi sau

Viêm xoang hoặc viêm mũi dị ứng có thể dẫn đến tình trạng chảy dịch mũi sau, khiến dịch nhầy chảy xuống cổ họng. Điều này gây kích thích liên tục, làm người bệnh có cảm giác ngứa họng và ho khan để loại bỏ dịch nhầy.

9. Do tác dụng phụ của một số loại thuốc đang sử dụng

Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc chống dị ứng hoặc thuốc giãn phế quản có thể gây khô miệng, kích ứng họng và làm xuất hiện cơn ho khan. Nếu bạn nhận thấy triệu chứng này sau khi dùng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều chỉnh phù hợp.

Một số loại thuốc làm cho người bệnh bị ngứa cổ ho khan

10. Hội chứng ho do tâm lý

Căng thẳng, lo âu kéo dài có thể kích thích thần kinh, làm tăng nhạy cảm ở vùng hầu họng và gây ra cảm giác ngứa họng, ho khan không rõ nguyên nhân. Những người thường xuyên bị stress có nguy cơ cao mắc chứng ho do tâm lý mà không liên quan đến bất kỳ bệnh lý nào.

Cách khắc phục tình trạng ngứa họng ho khan hiệu quả an toàn

Dưới đây là những cách giúp cải thiện ngứa họng, ho khan một cách an toàn và hiệu quả.

1. Uống nhiều nước – giữ ẩm cho cổ họng

Nước giúp làm dịu niêm mạc họng bị khô và kích thích, từ đó giảm cảm giác ngứa và ho. Bạn nên:

• Uống nước ấm thường xuyên, tránh đồ uống quá lạnh hoặc quá nóng.
• Dùng nước muối loãng súc miệng để loại bỏ vi khuẩn, giảm viêm họng.
• Hạn chế rượu, bia và cà phê vì những đồ uống này có thể gây mất nước.

Uống nhiều nước giúp cơn ngứa cổ ho khan giảm đi

2. Sử dụng mật ong – bài thuốc tự nhiên giảm ho

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và làm dịu cổ họng. Bạn có thể:

• Pha một thìa mật ong với nước ấm hoặc trà thảo mộc và uống vào buổi sáng.
• Kết hợp mật ong với chanh, gừng để tăng hiệu quả trị ho và giảm ngứa họng.

3. Sử dụng gừng để giảm kích ứng họng

Gừng chứa các hợp chất kháng viêm, giúp giảm sưng tấy và làm dịu cổ họng. Cách sử dụng:

• Nhai một lát gừng tươi với một chút muối để giảm ho nhanh chóng.
• Pha trà gừng với mật ong, chanh để làm dịu cổ họng và tăng cường miễn dịch.

4. Bổ sung vitamin C tăng cường đề kháng

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus gây viêm họng. Một số thực phẩm giàu vitamin C gồm:

• Cam, quýt, chanh, bưởi.
• Ớt chuông, bông cải xanh.

5. Tránh xa các tác nhân kích thích

Một số yếu tố từ môi trường có thể làm tình trạng ho khan và ngứa họng nghiêm trọng hơn:

• Tránh khói thuốc lá, bụi bẩn và hóa chất.
• Đeo khẩu trang khi ra đường hoặc ở nơi có không khí ô nhiễm.
• Hạn chế tiếp xúc với lông động vật nếu bị dị ứng.

6. Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí

Không khí khô có thể làm cổ họng dễ bị kích thích, gây ho khan. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một bát nước trong phòng để giúp không khí ẩm hơn, đặc biệt vào mùa hanh khô hoặc khi dùng điều hòa nhiều.

Sử dụng máy tạo độ ẩm giúp tình trạng ngứa cổ ho khan dịu đi

7. Nghỉ ngơi đầy đủ và giữ ấm cơ thể

Khi cơ thể bị suy nhược, hệ miễn dịch sẽ yếu đi, tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus tấn công. Vì vậy, bạn nên:

• Nghỉ ngơi đủ giấc, tránh thức khuya.
• Giữ ấm cổ họng, nhất là vào mùa lạnh.
• Tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe hô hấp.

8. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược

Ngứa họng, ho khan kéo dài gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày? Đừng lo lắng, sản phẩm Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu - Giảm ho tiêu đờm, dịu êm mũi họng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này nhanh chóng và an toàn.

Thành phần chính của Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu:

- Húng chanh: Kháng khuẩn, tiêu viêm, giúp giảm ngứa họng.
- Keo ong: Tăng cường bảo vệ niêm mạc họng, giảm kích ứng.
- Xuyên tâm liên: Hỗ trợ kháng viêm, giảm đau rát họng.
- Khổ sâm bắc, cam thảo bắc: Giúp làm dịu họng, giảm ho hiệu quả.

Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu giúp giảm ngứa cổ ho khan hiệu quả

Từ công thức độc đáo trên và được ứng dụng bào chế bằng công nghệ lượng tử Quantum đem đến tác dụng vượt trội giúp:

- Giảm nhanh cảm giác ngứa họng, rát họng.
- Hỗ trợ giảm ho khan, ho do kích ứng.
- Tăng cường đề kháng cho vùng hầu họng.
- Thành phần thảo dược tự nhiên, an toàn cho mọi đối tượng.

Do đó, Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu – Giải pháp an toàn giúp bạn nói chuyện thoải mái, dễ chịu hơn mỗi ngày!

Nếu bạn còn có băn khoăn gì, hãy để lại câu hỏi vào ô bình luận bên dưới nhé!