Làm cách nào để hết đau họng - Top 7 cách không nên bỏ qua

Hầu như ai cũng từng trải qua ít nhất một lần đau họng, cảm thấy ngứa họng, khó chịu và khàn giọng. Vậy làm cách nào để hết đau họng nhanh chóng, ít tốn kém mà lại hiệu quả. Đừng bỏ qua top 7 cách hữu hiệu dưới đây.

Sử dụng tía tô giúp giảm đau họng

Trong lá tía tô có chứa nhiều tinh dầu, khoáng chất tốt cho hệ miễn dịch và sức khỏe tai mũi họng. Theo Y học cổ truyền, tía tô vị cay, tính ấm, có tính kháng viêm và diệt khuẩn cao. Do đó, không ngạc nhiên khi loại lá này được sử dụng từ lâu để chữa đau họng tại nhà.

Hướng dẫn bạn 2 cách dùng lá tía tô để hết đau họng:

• Cách 1: Nấu cháo tía tô: Bạn dùng 1 nắm lá tía tô rửa sạch, sau đó thái nhỏ cùng với hành lá. Nấu gạo chín nhừ thành cháo, nêm nếm vừa ăn rồi cho tía tô, hành lá vào nồi. Ăn cháo lúc ấm để đạt hiệu quả.
• Cách 2: Uống nước cốt lá tía tô: Bạn dùng lá tía tô giã nhuyễn, cho 500ml nước, rồi đun sôi trong khoảng 20 phút. Đến khi nguội, chắt lấy nước để sử dụng. Cách này nên dùng thường xuyên ngày 3 lần cho tới khi cải thiện.

Tía tô chứa nhiều tinh dầu có tác dụng rất tốt cho niêm mạc họng

Uống trà hoa cúc

Thức uống thơm ngon, nhẹ dịu như trà hoa cúc sẽ rất thích hợp cho bạn uống vào mỗi buổi sáng. Với đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa và làm dịu cổ họng, trà hoa cúc là một trong những cách giúp hết đau họng được khuyến khích sử dụng.

Theo nghiên cứu cho thấy, loại thảo mộc này có tác dụng kích thích hệ miễn dịch hoạt động, giúp làm giảm nhiễm trùng. Bởi vậy, bạn nên thực hiện theo các bước sau để có một ly trà hoa cúc vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe.

• Bước 1: Ngâm 15 bông hoa cúc trong 300ml nước sôi khoảng 5 phút. Đậy kín nắp để giúp lưu hương.
• Bước 2: Hòa hỗn hợp 300ml nước ngâm hoa cúc trên vào 30ml mật ong cùng 3 quả tắc. Cho hỗn hợp này vào máy xay để nguyên liệu được hòa quyện. Mỗi lần sử dụng, bạn chỉ cần cho 2 thìa nước cốt thu được vào 50ml nước ấm và uống.

Uống trà hoa cúc giúp thanh nhiệt, giảm đau họng

Súc miệng bằng nước muối sinh lý

Nước muối sinh lý không còn quá xa lạ với tác dụng chống viêm, giúp bảo vệ cổ họng, nên đây là cách được rất nhiều người sử dụng. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý sử dụng nước muối sinh lý đẳng trương 0,9% để có hiệu quả tốt, tránh tác động ngược lại niêm mạc họng. 

Cách tốt nhất để sử dụng nước muối sinh lý đã được pha ở nồng độ chuẩn và đảm bảo vô trùng là bạn nên tìm mua ở các hiệu thuốc trên toàn quốc. Nên súc nước muối 3 lần/ ngày vào buổi sáng, trưa và tối để có hiệu quả làm dịu cổ họng tốt nhất.

Nên súc miệng bằng nước muối sinh lý hàng ngày

Chanh tươi ngâm mật ong

Đây là mẹo dân gian được các bà, các mẹ sử dụng từ lâu. Trong chanh chứa hàm lượng lớn vitamin, khi kết hợp với mật ong sẽ giúp ức chế virus, vi khuẩn gây bệnh, đồng thời tăng sức đề kháng. 

Nếu thường xuyên bị đau họng, bạn nên ngâm 1 bình chanh mật ong để sử dụng lâu dài. Còn nếu mới bị bạn có thể thử ngay cách dưới đây để dùng tức khắc.

• Bước 1: Rửa sạch chanh, cắt thành từng lát mỏng.
• Bước 2: Đem ngâm chanh với 5 thìa mật ong.
• Bước 3: Ngậm các lát chanh trong cổ họng rồi từ từ nuốt xuống.

Cách này bạn có thể sử dụng thường xuyên ngay cả khi không bị viêm họng vẫn rất tốt cho sức khỏe.

Chanh tươi ngâm mật ong là cách làm hết đau họng hiệu quả

Lê hấp táo tàu

Lê là loại quả được biết đến với vị ngọt, tính mát, tác dụng tiêu đờm, thanh nhiệt rất tốt. Bên cạnh đó, táo đỏ có tác dụng giúp nâng cao hệ miễn dịch, bồi bổ sức khỏe. Lê và táo đã được sử dụng trong nhiều bài thuốc dân gian có tác dụng giúp tình trạng đau họng cải thiện rõ rệt. 

Để làm lê hấp táo đỏ tại nhà để trị viêm họng, bạn làm theo các bước sau:

• Bước 1: Rửa sạch lê (lưu ý nên chọn quả to tròn), nạo bỏ ruột.
• Bước 2: Cắt nhỏ táo tàu, xắt thêm 1 ít sợi gừng tươi.
• Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào bên trong quả lê, có thể thêm 1 ít đường phèn.
• Bước 4: Chưng cách thủy trong khoảng 15-20 phút trên lửa nhỏ.
• Bước 5: Sau khi hấp xong để nguội và sử dụng khi còn ấm.

Lê hấp táo tàu được sử dụng nhiều trong điều trị viêm họng

Củ cải trắng

Đây là nguyên liệu mà ít ai biết lại có tác dụng trị đau họng, ho khan, ho có đờm. Theo y học cổ truyền, củ cải có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông và tiêu thũng. Ngày nay, nguyên liệu này vẫn luôn được khuyến khích sử dụng trong các bữa ăn vì rất tốt cho sức khỏe.

Cách chế biến củ cải giúp giảm đau họng tại nhà:

• Bước 1: Rửa sạch 1 củ cải trắng tươi, cắt thành dạng sợi.
• Bước 2: Trộn củ cải đã cắt với đường phèn rồi cho vào hũ để đậy kín qua đêm.
• Bước 3: Sau khi củ cải đã ngấm, chắt lấy 2 thìa nước để uống mỗi khi đau họng.

Củ cải trắng có tác dụng trị ho khan, ho có đờm

Dùng viên uống thảo dược chứa thành phần rẻ quạt

Rẻ quạt đã được nhiều nghiên cứu chứng minh giúp giảm đau họng, khàn tiếng, mất tiếng. Nghiên cứu năm 2015 tại Trung Quốc cho thấy thân và rễ rẻ quạt chứa các hoạt chất như flavonoid, isoflavonoid, iridal-triterpenoid. Đây là các hoạt chất được ví như kháng sinh, kháng viêm thực vật giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, giảm phù nề mà rất thân thiện với cơ thể, dễ dàng hấp thu.

Hiện nay, khoa học hiện đại đã bào chế thành công viên uống thảo dược chứa thành phần chính là rẻ quạt, được định liều rõ ràng, nên bạn yên tâm khi sử dụng.

 

Rẻ quạt là dược liệu được nhiều nghiên cứu chứng minh giúp giảm viêm họng, khàn tiếng

Với 7 cách đơn giản trên hy vọng sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “làm cách nào để hết đau họng”. Nếu còn bất cứ câu hỏi thắc mắc nào về bệnh đường hô hấp, bạn vui lòng để lại bình luận phía dưới để được giải đáp chi tiết nhất