Nguyên nhân gây viêm họng, sưng đau họng mỗi sáng

Hỏi: Chào chuyên gia. Gần đây cứ mỗi sáng thức dậy là họng tôi lại vô cùng ngứa ngáy, đau rát khó chịu, xong đến trưa tình trạng này lại giảm hẳn, gây ảnh hưởng nhiều đến công việc giáo viên của tôi. Vậy nguyên nhân gây viêm họng, sưng đau họng mỗi sáng là gì ạ? Mong chuyên gia giải đáp. (Thu Ngọc, Nam Định)

Chuyên gia trả lời: 

Chào chị Ngọc! Cảm ơn câu hỏi mà chị đã gửi về cho chúng tôi!

Viêm họng, sưng đau vào buổi sáng là vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Đây không chỉ là hậu quả của cảm lạnh hay cảm cúm, mà có thể do nhiều nguyên nhân tiềm ẩn khác. Dưới đây là một số nguyên nhân gây viêm họng, sưng đau họng mỗi sáng và cách khắc phục hiệu quả:

• Sống trong môi trường có không khí khô là nguyên nhân phổ biến nhất của viêm đau họng vào buổi sáng. Để khắc phục điều này, bạn cần phải uống nước đầy đủ, cả khi ở nhà hoặc tại nơi làm việc. Nên đặt một máy làm ẩm trong phòng ngủ để bổ sung thêm độ ẩm cho không khí. 
• Hút thuốc lá cũng là một nguyên nhân thường gặp nhất gây ra viêm họng dai dẳng vào buổi sáng. Giải pháp cho trường hợp này là bỏ thuốc lá, không chỉ để ngăn ngừa đau họng mà còn  cải thiện sức khoẻ tổng thể. Hút thuốc có thể gây ung thư ở họng và phổi.
• Chứng trào ngược dạ dày thực quản, khi acid dạ dày tràn vào thực quản gây ợ nóng, cũng có thể dẫn đến đau họng. Điều này có thể ngăn ngừa bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và cắt giảm thức ăn cay, khi ngủ nên kê cao đầu và không ăn no trước khi đi ngủ.
• Ngưng thở khi ngủ là một nguyên nhân phổ biến khác của viêm đau họng vào buổi sáng. Tình trạng này làm cho một người ngừng thở, hoặc hít thở yếu ớt trong vài phút khi ngủ, đó cũng là nguyên nhân gây ngủ ngáy. Sự gián đoạn giấc ngủ kèm với ngáy to sẽ khiến họng bạn viêm đau mỗi sáng. 

Phòng viêm họng tái phát không phải dễ dàng, tuy nhiên chị có thể giảm nguy cơ viêm họng tái phát dai dẳng bằng cách vệ sinh mũi họng hàng ngày, mang khẩu trang, cũng như hạn chế ăn thức ăn lạnh như kem, nước đá,… Một trong những giải pháp hiệu quả, an toàn đang được nhiều chuyên gia tin tưởng lựa chọn cho con là sử dụng sản phẩm Xịt mũi họng Khiết Thanh có thành phần chính là Hinokitiol từ cây Tuyết tùng đỏ kết hợp cùng các thảo dược quý như xạ can, cát cánh, lược vàng, kim ngân hoa,... giúp dịu ngứa, giảm đau rát, sưng viêm họng, vừa tăng cường hệ miễn dịch hô hấp, phòng viêm họng tái phát lâu dài.

Hy vọng với phần giải đáp trên sẽ giúp chị có thể hiểu thêm về nguyên nhân gây viêm họng, sưng đau họng mỗi sáng, từ đó có biện pháp phòng ngừa hiệu quả và kịp thời.

Nếu còn thắc mắc nào cần giải đáp, chị vui lòng đặt câu hỏi bên dưới phần bình luận để được tư vấn ngay nhé!

Chúc chị nhanh khỏe!

Chuyên gia hô hấp