Top 7 cách chữa viêm họng được áp dụng nhiều nhất tại nhà

Nhiều người thắc mắc cách chữa viêm họng tại nhà nào được áp dụng nhiều nhất và đem lại hiệu quả cao. Với những nguyên liệu có sẵn, các mẹo dưới đây được chuyên gia bệnh đường hô hấp khuyên bạn nên thực hiện, giúp đẩy nhanh tốc độ phục hồi và làm giảm tình trạng dai dẳng của viêm họng.

Chữa viêm họng bằng mật ong

Theo nghiên cứu của TS.BS Charlotte Smith tại Philadelphia, Mỹ cho thấy dùng mật ong là một trong những phương pháp thiên nhiên giúp khắc phục tốt nhất chứng đau họng. Do mật ong có tính kháng khuẩn tự nhiên, từ đó giúp giảm viêm, phục hồi vết thương niêm mạc họng.

Bên cạnh đó, mật ong còn có tác dụng như một loại “thuốc giảm ho” rất hiệu quả. Mật ong có vị ngọt, thúc đẩy cho tuyến nước bọt hoạt động, giúp dịu cổ họng đang bị khô, dễ long đờm.

Có nhiều cách dùng mật ong để chữa viêm họng tại nhà như:

• Cách 1: Ăn trực tiếp mật ong để giảm ngứa ngáy cổ họng và làm dịu cơn đau.
• Cách 2: Dùng mật ong pha với nước ấm theo tỉ lệ 1:3 (1 thìa mật ong + 3 thìa nước ấm). Uống thường xuyên vào buổi sáng khi ngủ dậy, giúp dịu cổ họng, giảm viêm đau.
• Cách 3: Kết hợp mật ong với các thảo dược khác để tăng tác dụng như: mật ong và tỏi, mật ong và chanh,...

Mật ong giúp chữa viêm họng tại nhà

Trị viêm họng bằng lá tía tô

Trong các bài thuốc Y học cổ truyền, tía tô là thảo dược có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, thanh lọc cơ thể, bổ phế rất tốt. Y học hiện đại cũng chứng minh trong tía tô chứa nhiều khoáng chất, tinh dầu,... tốt cho sức đề kháng, đặc biệt là sức khỏe mũi họng. 

Do đó, có thể áp dụng một trong hai cách sau để trị đau rát cổ họng, giảm viêm họng:

• Cách 1: Nấu cháo tía tô. Không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, cháo tía tô ở dạng mềm, dễ dàng đi qua cổ họng mà không gây ma sát với niêm mạc họng đang sưng viêm, nên là một lựa chọn rất tốt.
• Cách 2: Nước lá tía tô. Dùng lá tía tô kèm một số thảo dược khác như trà xanh, lá táo, giã nhuyễn rồi đun sôi cùng 500ml nước trong 20 phút. Để nguội, chắt nước uống ngày 3 lần sẽ giúp giảm đau họng tức thì.

Tía tô là một trong những thảo dược chữa viêm họng tại nhà hiệu quả

Gừng tươi giúp giảm viêm họng

Gừng tươi còn có tên gọi khác là sinh khương, được dân gian sử dụng lâu đời trong các bài thuốc trị chứng viêm họng, đờm ứ, khàn tiếng,... Tác dụng của gừng theo Y học cổ truyền được biết đến như tán phong hàn, chỉ thống (giảm đau), nâng cao sức đề kháng.

Hiệu quả chữa viêm họng của gừng được khoa học chứng minh nhờ chứa hợp chất Gingerol có khả năng kháng viêm, ức chế virus RSV - chủng virus thường gây cảm lạnh và viêm họng. 

Cách dùng gừng tươi chữa viêm họng tại nhà như sau:

• Cách 1: Ngậm trực tiếp vài lát gừng tươi (nên ngậm sâu vào vùng hầu họng) để giảm cảm giác đau rát, khó chịu, đồng thời chống viêm.
• Cách 2: Rửa sạch gừng tươi, đem giã nát rồi trộn cùng với muối. Sau đó ngậm trong miệng khoảng 15 phút rồi súc miệng lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn hàng ngày, triệu chứng viêm họng sẽ thuyên giảm.

Sử dụng gừng tươi giúp giảm viêm họng

Giảm viêm họng bằng nước muối ấm

Từ lâu người ta đã biết đến muối có tác dụng sát khuẩn, tiêu viêm. Bên cạnh đó, nước muối pha loãng còn có tác dụng giúp giảm đờm ứ đọng, làm dịu niêm mạc, cải thiện tình trạng khó nuốt và nghẹn vướng cổ họng.

Sử dụng nước muối ấm là cách chữa viêm họng tại nhà được nhiều người áp dụng. Bên cạnh viêm họng, người bị viêm amidan, viêm thanh quản cấp, tổn thương hầu họng do trào ngược cũng có thể sử dụng.

Bạn cũng nên duy trì thói quen súc miệng bằng nước muối ấm thường xuyên 1-2 lần/ngày để phòng ngừa các vấn đề về đường hô hấp.

Súc nước muối thường xuyên 1-2 lần giúp giảm viêm họng

Sử dụng rễ cam thảo giảm viêm họng

Cam thảo chứa axit glycyrrhizic có tác dụng kích thích sản sinh dịch tiết ở phế quản, giúp giảm độ đặc quánh, từ đó giúp loại bỏ đờm dễ dàng hơn thông qua phản xạ ho. Cam thảo cũng giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm ở những người bị viêm họng kéo dài.

Có thể nhai trực tiếp vài lát rễ cam thảo hoặc dùng rễ cam thảo hãm với nước uống để làm dịu cổ họng, giảm đau rát, viêm họng.

Cần lưu ý, phụ nữ mang thai và cho con bú không nên tự ý sử dụng rễ cam thảo chữa viêm họng tại nhà.

Sử dụng cam thảo là cách chữa viêm họng tại nhà được nhiều người dùng

Uống trà hoa cúc giảm viêm họng

Nếu bạn tìm một thức uống thơm ngon, lại có tác dụng làm dịu hầu họng thì trà hoa cúc là lựa chọn thích hợp. Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa, trà hoa cúc giúp làm dịu niêm mạc cổ họng rất tốt

Để giảm viêm họng bằng trà hoa cúc, bạn nên thực hiện theo các bước sau:

• Cho 10 bông cúc vào ấm trà, đổ nước sôi ngập bề mặt, lắc nhẹ giúp loại bỏ tạp chất bám trên cánh hoa, rồi đổ nước đi.
• Cho 200ml mật ong vào ấm trà, rót thêm khoảng 350ml nước sôi, rồi khuấy cho tan đều. 
• Đậy nắp lại để giúp trà được ngấm đều, đậm vị và lưu hương lâu hơn.

Uống trà hoa cúc vừa tốt cho hầu họng vừa giúp thư giãn

Trị viêm họng bằng bạc hà

Tinh dầu bạc hà được sử dụng phổ biến do có tác dụng chữa đau họng, khàn tiếng, mang đến hơi thở thơm tho. Tinh dầu menthol có trong bạc hà vừa kháng khuẩn, chống viêm, vừa làm mát niêm mạc họng, đem lại cảm giác thư thái, dễ chịu. Ngoài ra, acid rosmarinic trong bạc hà có khả năng chống dị ứng, ngăn ngừa hiện tượng phế quản co thắt quá mức.

Trị viêm họng bằng bạc hà đem lại hiệu quả cao

Sử dụng Xịt mũi họng thảo dược chứa Hinokitiol - Giải pháp ưu việt cho người bị viêm họng

Bên cạnh các cách chữa viêm họng tại nhà trên, bạn có thể sử dụng sản phẩm Xịt mũi họng thảo dược giúp giảm nhanh viêm họng, mà cách dùng đơn giản, tiện lợi. Một trong những sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng đó là sản phẩm Xịt mũi họng chứa Hinokitiol từ cây tuyết tùng đỏ.

Nghiên cứu chỉ ra rằng, Hinokitiol có tác dụng ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh ở miệng, mũi và hầu họng. Có được tác dụng tuyệt vời đó do Hinokitiol là một thể mang kẽm, hoạt động như một xe tải vận chuyển kẽm vào tế bào, thúc đẩy hoạt động miễn dịch của cơ thể.

Thiết kế lọ xịt nhỏ gọn, với đầu xịt dài, đưa sâu tinh chất được vào cả mũi và hầu họng, giúp bảo vệ toàn diện, loại bỏ vi khuẩn ngay từ “cửa ngõ” mũi họng. Sản phẩm chứa thành phần thảo dược, rất an toàn khi sử dụng lâu dài. Đây có thể là một lựa chọn hữu hiệu cho cả gia đình bạn giúp giảm viêm họng tại nhà.

Với các cách chữa viêm họng tại nhà trên, hy vọng bạn đã tìm cho mình được phương pháp thích hợp, đem lại hiệu quả như mong muốn. Để tìm hiểu thêm về viêm họng nói riêng và các bệnh lý đường hô hấp nói chung, bạn vui lòng để lại thông tin bình luận bên dưới để được chuyên gia tư vấn, giải đáp chi tiết.