Thời điểm giao mùa hoặc mùa lạnh dễ bị kích thích tại vùng họng gây đau, ngứa rát họng và ho. Ho không chỉ tái phát nhiều lần mà còn kéo dài trong nhiều ngày khiến cơ thể mệt mỏi, tức ngực, đau đầu, mất ngủ, ảnh hưởng tới cuộc sống.
Ho là một trong những triệu chứng phổ biến khi thời tiết thay đổi. Sự chuyển giao giữa các mùa, đặc biệt là từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại, có thể khiến cơ thể con người, đặc biệt là hệ hô hấp, không kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng ho kéo dài. Nguyên nhân chính gây ra ho do thay đổi thời tiết bao gồm:
Sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng ho do thay đổi thời tiết là sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm trong không khí. Khi thời tiết chuyển mùa, sự chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm, giữa môi trường trong nhà và ngoài trời có thể khiến hệ hô hấp của chúng ta không kịp thích nghi. Đặc biệt, khi nhiệt độ giảm mạnh vào ban đêm, niêm mạc mũi và họng dễ bị khô, kích thích dẫn đến ho khan, ho có đờm, hoặc thậm chí viêm họng.
Ngoài ra, độ ẩm không khí thay đổi cũng là yếu tố quan trọng. Khi độ ẩm tăng cao, vi khuẩn và virus dễ phát triển hơn, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng hô hấp bùng phát. Ngược lại, khi độ ẩm quá thấp, niêm mạc hô hấp bị khô rát, gây cảm giác ngứa cổ họng và kích thích ho.
Sức đề kháng suy giảm
Sự thay đổi thời tiết, đặc biệt là khi chuyển từ mùa nóng sang mùa lạnh hoặc ngược lại, khiến cơ thể chúng ta mất đi khả năng tự điều hòa, từ đó làm suy giảm hệ miễn dịch. Khi hệ miễn dịch yếu đi, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn với các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài như vi khuẩn, virus. Đây là nguyên nhân khiến cho nhiều người dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm và ho kéo dài.
Đặc biệt, trẻ em và người cao tuổi là những đối tượng có hệ miễn dịch yếu hơn, do đó dễ bị ho và các bệnh lý đường hô hấp khác khi thời tiết thay đổi. Đối với trẻ em, hệ hô hấp và hệ miễn dịch vẫn đang trong giai đoạn hoàn thiện, trong khi người cao tuổi thường gặp phải tình trạng suy giảm miễn dịch tự nhiên.
Giảm sức đề kháng dễ dẫn đến ho do thay đổi thời tiết
Kích ứng từ các tác nhân môi trường
Khi thời tiết thay đổi, không khí thường chứa nhiều tác nhân kích ứng hơn như phấn hoa, bụi mịn, nấm mốc và các hạt vi sinh vật khác. Đây là những tác nhân dễ kích thích hệ hô hấp, đặc biệt là với những người có tiền sử mắc các bệnh như viêm xoang, viêm mũi dị ứng hay hen suyễn. Khi hít phải những tác nhân này, niêm mạc mũi và họng sẽ phản ứng bằng cách co thắt, kích thích ho để đẩy các dị vật ra ngoài.
Nhiễm khuẩn và nhiễm virus
Khi thời tiết thay đổi, đặc biệt là vào những giai đoạn chuyển mùa, vi khuẩn và virus có xu hướng phát triển mạnh hơn. Đây là nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp tăng cao, đặc biệt là các bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, viêm họng và viêm phế quản. Những bệnh này thường đi kèm với triệu chứng ho kéo dài.
Virus cảm lạnh và virus cúm là hai tác nhân phổ biến gây ho trong giai đoạn chuyển mùa. Khi thời tiết lạnh, virus dễ lây lan hơn trong không khí, khiến số ca nhiễm bệnh tăng nhanh. Bên cạnh đó, khi cơ thể bị cảm lạnh, niêm mạc hô hấp sẽ tiết ra nhiều dịch nhầy hơn, gây ho để đẩy dịch nhầy ra khỏi cơ thể.
Các bệnh lý mãn tính về đường hô hấp
Những người có tiền sử mắc các bệnh lý mãn tính về đường hô hấp như hen suyễn, viêm xoang, viêm phế quản mãn tính, hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) cũng dễ bị kích thích ho khi thời tiết thay đổi. Sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm có thể làm tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn, khiến người bệnh khó thở, ho kéo dài và dễ mắc các bệnh nhiễm trùng hô hấp hơn.
Ho do thay đổi thời tiết phổ biến vào những giai đoạn chuyển mùa như đầu xuân, cuối thu hoặc thời điểm giao mùa giữa các tháng trong năm. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến của ho do thay đổi thời tiết mà bạn cần lưu ý:
Ho khan, ho có đờm là dấu hiệu của ho do thay đổi thời tiết
Để giảm bớt triệu chứng và ngăn ngừa ho trở nên nghiêm trọng hơn, bạn có thể áp dụng một số cách cải thiện dưới đây:
Giữ ấm cơ thể
Khi thời tiết trở lạnh, việc giữ ấm cơ thể là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt là vùng cổ và ngực. Bạn nên mặc đủ ấm khi ra ngoài, quàng khăn cổ và giữ ấm bàn chân. Ban đêm, hãy đắp chăn đủ ấm để tránh không khí lạnh làm ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Việc giữ ấm đúng cách sẽ giúp giảm ho và ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp khác.
Giữ ấm cho cơ thể giúp giảm tình trạng ho do thay đổi thời tiết
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Khi không khí trở nên khô hanh, đặc biệt là vào mùa đông hoặc khi sử dụng điều hòa, độ ẩm trong phòng giảm thấp dễ gây kích ứng niêm mạc họng và gây ho. Sử dụng máy tạo độ ẩm sẽ giúp tăng độ ẩm không khí, giảm tình trạng khô cổ họng và ngứa rát, từ đó làm giảm ho hiệu quả.
Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng
Uống đủ nước mỗi ngày giúp làm loãng đờm và giữ cho niêm mạc họng luôn ẩm, hạn chế tình trạng khô rát, đau họng. Ngoài ra, bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, chanh cũng rất tốt cho hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn và virus.
Sử dụng các bài thuốc dân gian
Một số bài thuốc dân gian như trà gừng, trà mật ong hoặc nước chanh ấm là những phương pháp tự nhiên giúp làm dịu cổ họng và giảm ho rất hiệu quả. Gừng có tác dụng kháng viêm, mật ong có tính sát khuẩn và giúp làm dịu niêm mạc, trong khi chanh cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng.
Tránh các tác nhân gây kích ứng
Trong thời gian bị ho, bạn nên hạn chế tiếp xúc với khói bụi, khói thuốc lá, hóa chất và các chất gây dị ứng khác. Ngoài ra, hãy tránh uống nước lạnh, ăn đồ cay nóng vì chúng có thể làm tăng tình trạng ho và viêm họng.
Sử dụng Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu
Chữa ho, đau rát họng, viêm họng,… bằng lá húng chanh ngâm mật ong là bài thuốc quen thuộc của các mẹ từ thời xa xưa. Kế thừa và tận dụng những tinh hoa của y học cổ truyền này, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế theo công nghệ lượng tử tiên tiến thành công Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu, giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng ho do thay đổi thời tiết.
Lá húng chanh và mật ong được sử dụng trong bài thuốc chữa ho từ xa xưa
Nhỏ miệng họng húng Chanh Á Âu là sự kết hợp của tinh dầu húng chanh với các dược liệu quý (keo ong, khổ sâm bắc, cam thảo bắc, xuyên tâm liên) có cơ chế tác dụng “kiềng 3 chân”:
Nhờ cơ chế tác dụng “kiềng 3 chân” kèm theo đó là độ an toàn cao, thân thiện với cơ thể, không gây ra tác dụng phụ, kể cả với đối tượng nhạy cảm như trẻ em, Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu là một sự lựa chọn an toàn, hiệu quả giúp giảm ho tiêu đờm, dịu êm mũi họng.
Do đó, để nhanh chóng cải thiện tình trạng ho do thay đổi thời tiết, bạn nên kết hợp sử dụng thêm Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu mỗi ngày đến khi tình trạng ho không còn.
Ngoài ra, nếu bạn có thắc mắc gì thêm, hãy đặt câu hỏi ở phần bình luận, các chuyên gia của chúng tôi sẵn sàng giải đáp.
.png){kind=logo}
jpg.jpg)
jpg.jpg)