Trả lời:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến cho chúng tôi. Đau rát họng là triệu chứng phổ biến có thể do nhiều nguyên nhân gây ra như viêm họng, cảm lạnh, viêm amidan, dị ứng, hoặc do thời tiết thay đổi đột ngột. Để giảm đau rát họng, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:
1. Súc miệng bằng nước muối ấm: Nước muối ấm có tác dụng kháng khuẩn, làm dịu niêm mạc họng và giảm sưng đau. Bạn nên pha 1/2 thìa muối vào 1 cốc nước ấm, súc miệng từ 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
2. Uống nước ấm và trà thảo mộc: Nước ấm giúp giữ ẩm cho cổ họng và giảm cảm giác khó chịu. Bạn có thể uống nước ấm, trà thảo mộc như trà gừng, trà cam thảo hoặc trà mật ong chanh. Trà gừng có tác dụng kháng viêm, trà cam thảo làm dịu cổ họng, còn mật ong giúp giữ ẩm và kháng khuẩn tự nhiên.
3. Dùng viên ngậm hoặc kẹo ngậm: Các loại viên ngậm có chứa bạc hà hoặc tinh dầu bạc hà sẽ giúp làm mát họng, giảm đau và kích thích tiết nước bọt, từ đó làm dịu cổ họng. Bạn có thể mua các loại viên ngậm giảm đau họng tại các nhà thuốc, tuy nhiên cần sử dụng theo đúng chỉ định và không nên lạm dụng.
4. Tăng cường uống nước: Uống đủ nước là cách hiệu quả để giữ ẩm niêm mạc họng và ngăn ngừa tình trạng khô rát. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, có thể chia thành nhiều lần uống trong ngày để duy trì độ ẩm cho cổ họng.
5. Dùng máy tạo độ ẩm: Môi trường khô lạnh hoặc không khí điều hòa có thể khiến cổ họng bị khô và gây đau rát. Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ hoặc phòng làm việc sẽ giúp duy trì độ ẩm trong không khí, giảm cảm giác khô họng.
6. Hạn chế nói to, nói nhiều và tránh thực phẩm gây kích thích: Bạn nên tránh nói to, la hét hoặc nói quá nhiều để cổ họng có thời gian nghỉ ngơi và hồi phục. Ngoài ra, hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng, đồ chiên xào, rượu bia và các loại nước uống có ga vì chúng có thể làm tăng tình trạng đau rát họng.
7. Xông hơi với tinh dầu: Bạn có thể xông hơi bằng nước nóng kết hợp với vài giọt tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm hoặc tinh dầu khuynh diệp. Hơi nước giúp làm ẩm niêm mạc và thông thoáng đường thở, đồng thời tinh dầu sẽ có tác dụng sát khuẩn nhẹ nhàng.
8. Nghỉ ngơi và bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Bạn nên nghỉ ngơi nhiều hơn để cơ thể có thời gian hồi phục. Tăng cường ăn các thực phẩm giàu vitamin C như cam, bưởi, chanh hoặc kiwi để tăng sức đề kháng cho cơ thể.
9. Sử dụng Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu: Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu chứa thành phần chính là tinh dầu húng chanh kết hợp các thảo dược khác giúp làm sạch khoang miệng, họng, làm dịu cổ họng, giúp giảm nhanh các triệu chứng ngứa rát cổ họng, đau họng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập vùng miệng họng, tăng cường miễn dịch. Từ đó ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng: Ngứa rát cổ họng, ho do cảm lạnh, cảm cúm, ho có đờm, ho do thời tiết thay đổi, mất tiếng do ho kéo dài, viêm họng, viêm amidan, viêm phế quản, khản tiếng,... Đặc biệt, Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu còn được ứng dụng công nghệ lượng tử Quantum trong sản xuất nên an toàn mà lại hiệu quả.
Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu giảm ho tiêu đờm, dịu êm mũi họng.
Nếu còn có câu hỏi gì, hãy để lại bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp chi tiết nhé.
Chúc bạn sức khỏe
CHUYÊN GIA TAI MŨI HỌNG
.png){kind=logo}
jpg.jpg)
jpg.jpg)