[Hỏi đáp] Làm gì để giảm ho đêm?

Chào bác sĩ, em thường xuyên bị ho nhiều về đêm, đặc biệt là khi nằm xuống, khiến giấc ngủ bị gián đoạn và cơ thể rất mệt mỏi. Xin hỏi bác sĩ, làm gì để giảm ho đêm hiệu quả? Có cách nào chữa trị dứt điểm tình trạng này không? (Bách - Quang Nam)

Trả lời:
Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ tình trạng của mình. Ho vào ban đêm là một triệu chứng phổ biến, thường gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để giảm ho đêm, trước tiên, cần xác định nguyên nhân gây ho, từ đó áp dụng các biện pháp phù hợp.

Nguyên nhân phổ biến gây ho đêm

1. Viêm đường hô hấp: Các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, hoặc cảm lạnh có thể gây kích thích cổ họng, dẫn đến ho nhiều hơn khi nằm.
2. Trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Axit dạ dày trào ngược lên thực quản vào ban đêm có thể kích thích niêm mạc họng gây ho.
3. Hen suyễn: Hen suyễn cũng là một nguyên nhân phổ biến, với triệu chứng ho và khó thở tăng vào ban đêm.
4. Dị ứng hoặc viêm mũi: Dị ứng bụi, phấn hoa hoặc viêm mũi xoang có thể gây ho kéo dài do dịch mũi chảy xuống cổ họng.

Cách giảm ho đêm hiệu quả

• Nên nằm kê cao gối để hạn chế dịch mũi hoặc axit dạ dày trào ngược kích thích cổ họng.
• Tránh nằm nghiêng nếu có vấn đề về xoang hoặc viêm mũi.
• Uống nước ấm với mật ong và chanh giúp làm dịu họng và giảm kích thích.
• Súc miệng bằng nước muối ấm để làm sạch vi khuẩn và giảm viêm.
• Dùng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giữ không khí ẩm, tránh khô họng.
• Tránh ăn uống ngay trước giờ ngủ, đặc biệt nếu bạn bị trào ngược dạ dày.
• Hạn chế tiếp xúc với các chất gây dị ứng như khói thuốc, bụi và phấn hoa.
• Sử dụng thuốc: Có thể dùng thuốc giảm ho không kê đơn hoặc thuốc kháng histamin nếu nguyên nhân là dị ứng, nhưng cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Sử dụng Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu: Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu có tác dụng làm sạch vùng khoang miệng, họng, làm dịu cơn ho, đau rát cổ họng, ngăn ngừa vi khuẩn, virus xâm nhập vùng miệng họng, tăng cường sức đề kháng. Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu có thành phần hoàn toàn từ thảo dược (tinh dầu húng chanh kết hợp với keo ong, khổ sâm bắc, cam thảo bắc, xuyên tâm liên) nên là sự lựa chọn số 1 cho người bị ho, ngứa rát họng, ho, cảm cúm, viêm họng, viêm phế quản, viêm amidan, khản tiếng,... Đặc biệt, Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu được bào chế bằng công nghệ lượng tử trong sản xuất nên cho hiệu quả vượt trội và rất an toàn cho người dùng.

Nếu tình trạng ho đêm kéo dài trên 2 tuần, kèm theo các triệu chứng như sốt, khó thở, đau ngực, hoặc sụt cân, bạn cần đến gặp bác sĩ để được kiểm tra kỹ lưỡng. Đặc biệt, nếu bạn có tiền sử hen suyễn hoặc trào ngược dạ dày, việc điều trị nguyên nhân gốc rễ sẽ giúp giảm ho hiệu quả hơn.

Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu giảm ho tiêu đờm, dịu êm mũi họng.

Nếu còn có câu hỏi gì, hãy để lại bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp chi tiết nhé.

Chúc gia đình bạn sức khỏe!

CHUYÊN GIA TAI MŨI HỌNG