Làm cách nào để phòng ngừa tái phát viêm xoang vào mùa lạnh?

Hỏi: Chào chuyên gia, tôi bị viêm xoang đã được 3 năm, thường xuyên bị hắt hơi, sổ mũi, đau đầu rất khó chịu. Bệnh cứ tái đi tái lại, dai dẳng không khỏi, nhất là vào mùa lạnh. Có cách nào để phòng ngừa tái phát viêm xoang vào mùa lạnh không ạ? Mong chuyên gia giải đáp. (Chị Mai, Hà Nội)

Chuyên gia trả lời: 

Chào chị Mai! Cảm ơn chị đã gửi câu hỏi thắc mắc về cho chúng tôi.

Viêm xoang là tình trạng viêm nhiễm niêm mạc hô hấp lót trong các xoang cạnh mũi, dẫn đến tình trạng phù nề, gây tăng tiết nhầy và hệ quả làm cho các xoang bị tắc nghẽn. Thời tiết chuyển lạnh khiến cơ thể khó thích nghi với thay đổi nhiệt độ và có thể làm giảm sức đề kháng. Không khí lạnh, hanh khô sẽ tác động trực tiếp đến mũi, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp, trong đó có viêm xoang. Bệnh có thể tái phát ở các thời điểm khác trong năm, tuy nhiên khi thời tiết lạnh là lúc triệu chứng bệnh nặng nề nhất.

Áp dụng những biện pháp sau để phòng ngừa tái phát viêm xoang hiệu quả khi thời tiết chuyển lạnh:

• Luôn luôn giữ ấm: Là một giải pháp rất quan trọng trong mùa lạnh, đặc biệt là vùng mũi, cổ và ngực khi trời lạnh. Tắm nước ấm, đeo khẩu trang khi ra đường giúp giữ ấm mũi, đồng thời hạn chế sự xâm nhập của bụi, vi khuẩn.
• Vệ sinh mũi họng hàng ngày: Giữ vệ sinh mũi họng bằng cách đánh răng hàng ngày (trước và sau khi ngủ dậy, sau khi ăn) và súc miệng, họng bằng nước muối sinh lý. Giữ mũi và họng không bị viêm sẽ hạn chế mắc viêm xoang cũng như tái phát bệnh, bởi hệ thống xoang và các bộ phận đường hô hấp trên thông với nhau.
• Massage làm ấm mũi: Làm ấm mũi mỗi khi thức dậy vào buổi sáng bằng cách dùng hai tay xoa đều hai bên vùng cánh mũi và miệng, kết hợp điều hòa nhịp thở, thực hiện chừng vài phút giúp mũi thích nghi với nhiệt độ.
• Chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn: Mùa lạnh, chế độ ăn uống cho người bị viêm xoang cũng cần lưu ý, không nên ăn, uống thức ăn đã lạnh, nguội. Hàng ngày nên uống nước ấm, hạn chế uống bia lạnh, nước giải khát lạnh, có đá.

Viêm xoang là bệnh lý thường gặp, nhất là ở khí hậu nước ta với mùa đông lạnh sâu và khô hanh. Bệnh tái phát thường xuyên gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tình trạng mạn tính khó điều trị. Vì vậy, cần có biện pháp để chủ động phòng ngừa tái phát và điều trị viêm xoang phù hợp. 

Một trong những giải pháp phòng ngừa viêm xoang đơn giản, hiệu quả được nhiều chuyên gia tin tưởng lựa chọn là sử dụng các sản phẩm xịt mũi họng có công thức ưu việt chứa hoạt chất Hinokitiol kết hợp cùng các thảo dược quý giúp giảm triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi do viêm xoang. Đồng thời phòng bệnh tái phát lâu dài,. hiệu quả mà vẫn an toàn để sử dụng hàng ngày.

Hy vọng với phần giải đáp trên sẽ giúp chị có thêm thông tin hữu ích về các cách phòng ngừa tái phát viêm xoang khi thời tiết chuyển lạnh.

Nếu còn bất kỳ câu hỏi nào cần giải đáp, chị vui lòng đặt câu hỏi bên dưới phần bình luận để được chuyên gia hỗ trợ ngay nhé!

Chúc chị nhiều sức khỏe!

Chuyên gia Hô hấp