Bị ho nên ăn gì cho nhanh khỏi?

  • Chào bác sĩ, em bị ho kéo dài suốt mấy ngày nay, cổ họng lúc nào cũng rát và rất khó chịu. Đặc biệt về đêm ho càng nhiều khiến em mất ngủ. Xin bác sĩ cho biết khi bị ho thì nên ăn gì để nhanh khỏi và giảm bớt tình trạng khó chịu? (Thanh Thanh - Hà Nội)

    Icon

    Trả lời:
    Chào bạn, ho là phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm đẩy các chất gây kích thích ra khỏi đường hô hấp. Để cải thiện tình trạng ho, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò rất quan trọng.

    Những thực phẩm nên ăn khi bị ho:

    1. Mật ong: Có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và kháng khuẩn hiệu quả. Bạn có thể pha mật ong với nước ấm hoặc kết hợp với chanh.
    2. Gừng: Giúp giảm viêm, làm dịu các cơn ho. Hãy thử uống trà gừng ấm mỗi ngày.
    3. Súp gà: Giúp bổ sung dinh dưỡng, làm ấm cơ thể và giảm cảm giác khô rát họng.
    4. Cam, quýt, bưởi: Giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm.
    5. Lá húng chanh: Có công dụng kháng khuẩn, giảm viêm và làm dịu cổ họng. Bạn có thể nấu nước húng chanh để uống.

    Những thực phẩm cần tránh:

    • Đồ lạnh, cay nóng, dầu mỡ vì dễ gây kích ứng cổ họng.
    • Đồ uống có cồn hoặc caffeine như rượu, bia, cà phê.

    Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, bạn có thể sử dụng Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu để hỗ trợ giảm ho và làm dịu rát cổ họng. Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như húng chanh, keo ong, xuyên tâm liên, khổ sâm bắc, cam thảo bắc giúp kháng khuẩn, tiêu viêm và giảm cảm giác khó chịu ở họng.

    Nhỏ trực tiếp vào họng mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm ho hiệu quả hơn. Sản phẩm này đặc biệt phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ, an toàn và tiện lợi khi mang theo sử dụng bất kỳ lúc nào. Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu được ứng dụng bào chế bằng công nghệ lượng tử nên cho hiệu quả vô cùng vượt trội. Hãy thử kết hợp Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu cùng chế độ dinh dưỡng hợp lý để nhanh chóng cải thiện tình trạng ho và bảo vệ sức khỏe hô hấp của bạn. 

    Nhỏ miệng họng húng chanh Á Âu - Giảm ho tiêu đờm, dịu êm mũi họng.

    Nếu còn có câu hỏi gì, hãy để lại bình luận bên dưới để được chuyên gia giải đáp chi tiết nhé.

    Chúc gia đình bạn sức khỏe!

    CHUYÊN GIA TAI MŨI HỌNG

    NHỎ MIỆNG HỌNG HÚNG CHANH Á ÂU.webp

Câu hỏi chuyên gia